Podden – 7. Mat & Hälsa

Då var det dags igen för ännu ett avsnitt av Tillsammanspodden efter ett lite längre uppehåll. Denna gång pratar vi brett om mat och hälsa utan att komma med det rätta svaret på hur man ska äta. Det nämns bland annat ekologiskt, konstgödsel och annat som kan leda till näringsbrist. Givetvis kommer vi in på den mentala hälsan och hur det hänger ihop och hur viktigt det är att få en relation till naturen och våra jordar igen.

Efter att vi träffade Hanna Bergström i förra avsnittet kände vi att mat och hälsa var ett ämne vi ville prata mer om. När vi träffade Hanna pratade vi en del om ekologisk mat och hur det förstör jordarna men även hur det i längden påverkar oss. När man äter mat som är besprutad får man ämnen i kroppen som inte är bra för en och en mängd sjukdomar kan komma utav det. 

Vi nämner även hur det konventionella lantbruket utarmar jordarna vare sig det är ekologiskt eller inte. När vi pressar jordarna och grödorna till det yttersta försvinner mycket av näringsämnena från maten. Vinsten räknas per kilo och inte per vitamin och mineral. 

Medveten andning, stress och vara med naturen är något vi pratar om för att lättare kunna ta hand om sig själv och sin hälsa. Hur gör du för att ta hand om din hälsa? Tänker du på vad du äter och var maten kommer ifrån? Kmmentera gärna här på bloggen.

Tack
Vi vill också tacka Repamera som är en skräddare på nätet. Dit kan du skicka dina kläder och skor för lagning eller kanske sy in dina för stora byxor. Du som lyssnare på Tillsammanspodden får 10% rabatt om du anger koden Tillsammanspodden10 när du gör din beställning.

Veckans utmaning
Skriv ett fint brev till någon. Du kan också skriva små lappar till människor omkring dig. Fokusera på de egenskaper du gillar mest hos dem, känn tacksamhet.

Tack för att ni lyssnar!

Kram <3

Podden – 6. Hanna Bergström, Matkooperativet

Hanna Bergström startade förra året upp Matkooperativet i Helsingborg tillsammans med några andra. Matkooperativet är en butik med närproducerade och ekologiska varor och drivs utav dess medlemmar. Hanna har även släppt två kokböcker, en om vegansk matlagning som heter Vegan Vegan! och en om vegansk bakning Nya sorters kakor – 62 veganska kakrecept.

Vi träffade Hanna hemma hos henne i Helsingborg. Vi har även träffat Hanna tidigare i år när vi läste på Holma folkhögskola och då också gjorde en intervju med henne. Så det kändes självklart att träffa henne igen när vi startade Tillsammanspodden. Samtalet med Hanna var inspirerande för oss och vi är så glada att få dela med oss till er.

Samtalet kom snabbt in på mat och varför det är en sån viktig del när man pratar om miljön. Vi pratade också om hur man själv kan göra för att hela tiden utmana sig själv och göra bra saker för miljön. Och hur man inte ska jämföra sig med andra utan utgå ifrån där man själv står och de steg man faktiskt kan ta med tanke på sina egna förutsättningar.

Kanske du kan utmana dig själv i en månad, välj själv vad du ska utmana dig med. Kanske du ska köra en veganmånad, kanske du ska ha en köpfri månad eller förpackningsfri månad. Efter månaden kommer du ha skapat nya vanor du tar med dig, även om utmaningen tar slut. Så kan man gå små steg framåt hela tiden, mot en bättre värld.

När vi frågade Hanna om tips sa hon att man kan prova göra saker själv istället för att köpa färdigproducerade saker. Koka dina egna bönor t.ex. Det är också bra att hitta alternativ som är mer närproducerade. Päron istället för banan kanske? Och det viktigaste, våga tro att du gör skillnad!

Tack Hanna!

Kram,
Johanna & Michael

Du är en superhjälte

Vad gör du för att rädda miljön? Alla gör något, men vi kan alltid göra mer. Det är folket som har makten och ansvaret att faktiskt se till att det händer något, varken företag eller stater gör något om inte folket säger till. Vi kan inte lägga det på någon annan.

 

Det kan kännas tungt ibland att ta på sig ansvaret men det är inte tänkt att en person ska ta hela ansvaret utan att många gör så bra de kan. Så om du börjar med att sopsortera så är det bra, sedan minskar du din konsumtion av nyproducerat, användning av engångsprodukter med mera. Om du hela tiden gör det lilla extra kommer det bli en vana till slut och du kan göra något nytt som är det lilla extra. Fortsätt så och vi räddar världen Tillsammans!

Vi är alla superhjältar, ut och rädda världen med oss!

Låt oss skapa fler superhjältar!

Podden – 5. Mänsklig hållbarhet

Det blev lite senare än vi hade planerat men sånt är livet ibland. Det passar bra med veckans avsnitt, mänsklig hållbarhet. Det handlar om att ta vara på sig själv för att kunna göra gott omkring sig. I femte avsnittet av TIllsammanspodden pratar vi om hur vi ser till att vi själva blir hållbara men vi pratar även om andlighet.

Efter att vi träffade Tina Ikonomidou har vi funderat en del kring uttrycket mänsklig hållbarhet och det är det vi grundar samtalet på. Hur hittar man balans i sin vardag och vilka verktyg kan man använda?

Vi pratar om downshifting och hur det kan se ut för olika personer. Michael har personligen gjort sig av med många saker sedan förra året och berättar hur det lättat hans hjärta bara att äga färre saker. Samtalet går vidare om heltidsarbete och om man kan prioritera annorlunda.

Andlighet är också något vi kommer in på och berör, bland annat berättar Michael om en stark andlig upplevelse som väckte något i honom. Johanna pratar om hur andlighet kan få oss att få en bättre förståelse och respekt för miljön och vår planet, Moder Jord.

Lyssna på avsnittet och ge oss gärna dina tankar och synpunkter i kommentarerna. 

Vad är mänsklig hållbarhet för dig?

Inget avsnitt idag

Idag var det tänkt att vi skulle släppt nästa avsnitt, men så blir det tyvärr inte 🙁

Men det gör ingenting! För det kommer en annan dag helt enkelt, och det är okej. Vi gör detta för att vi vill, vi känner det är viktigt att sprida dessa historier. Däremot kommer vi inte stressa ihjäl oss, för vi arbetar med omställning och att skapa liv som passar oss. Så, det var en snabb uppdatering och ni kommer höra mer från oss snart igen.

Tack för er uppmärksamhet!
Kram

Podden – 4. Tina Ikonomidou

Denna gången har vi träffat Tina Ikonomidou som gick från att vara företagsledare till att börja tänka mer på mänsklig hållbarhet och holistisk hälsa. Hon driver tillsammans med sina kollegor företaget Helhetsakademien i Helsingborg där de arbetar med helhetshälsa på olika sätt och nu även agerar som företagshälsa.  

Häng med på detta spännande samtal om livet och hur vi påverkas av det men även hur vi kan påverka det själva. Vi pratar om mänsklig hållbarhet som en viktig del när vi pratar om hållbarhet som helhet och berör även ämnet om mental (o)hälsa.

Vi pratar om enkla sätt att göra världen bättre som till exempel sopsortering och hur man även kan applicera det begreppet på sig själv. Man måste rensa bland skiten, både inne och ute och inte samla på hög.

Sen funderar vi på om den yngre generationen har en högre medvetenhet om världen i stort och hur det i så fall kan komma sig. Beror det på miljö och uppväxt eller kommer det medfött någonstans inifrån? Kanske är det en uppfattning man fått inom den krets man rör sig.

Samtalet leder in på att vi i vår värld har tappat konceptet ”vi” och istället ersatt det med ”jag” och hur det påverkar hur vi mår och tar hand om varandra. Men att vi nu är på väg tillbaka till att hitta vårt vi igen genom att titta inåt i oss själva.

Med tanke på Tinas bakgrund inom en värld med fokus på karriär pratar vi också om prestige, och hur man bemöter livet när det plötsligt ändras mot en riktning man inte riktigt är van vid eller förberedd på.

Lyssna och njut av ett mycket givande samtal om hållbarhet och andlighet.

Vi vill också tacka Repamera som är en skräddare på nätet. Dit kan du skicka dina kläder och skor för lagning eller kanske sy in dina för stora byxor. Du som lyssnare på Tillsammanspodden får 10% rabatt om du anger koden Tillsammanspodden10 när du gör din beställning.

Veckans utmaning
Vad får dig att må bra? Dela och prata med en vän om det och se vilka ny nyanser som kan komma fram inom dig själv.

Tack för att ni lyssnar!

Kram <3

Podden – 3. De praktiska vardagstipsen

I detta avsnitt pratar vi om vad man som individ kan göra i vardagen. Alla behövs för att vi ska kunna förändra världen och alla bör göra så mycket de kan. Men ibland kan det kännas svårt.

Du är viktig, men du ska inte behöva känna att du har hela världen på dina axlar. Vi är här tillsammans och om vi alla gör något blir det hela mycket enklare. Här får du en del tips på vad du kan göra, vi har samlat dem på bloggen och kommer fylla på och utöka den listan hela tiden. Du hittar den under Gör något i menyn.

Förutom alla praktiska tips pratar vi om varför vi konsumerar som vi gör, hur vi försöker fylla något tomrum inom oss. Kanske kan vi försöka fylla det tomrummet med något annat än saker? Om de ens behöver fyllas. Men istället för att köpa mer kläder kanske man kan laga sina kläder, så känns det som att man gör något. Vill du ha nya kläder så byt med en kompis.

Genom att medvetet handla kan vi göra skillnad. Vi blir påverkade av reklam hela tiden, mer än vad vi vill erkänna och det påverkar våra val när vi handlar. Du väljer gärna något du känner till. Men ta tid på dig, tänk efter. Behöver du det just nu, var kommer produkten ifrån, vad är den gjord utav? 

Hoppas du kan ha nytta av våra tips och kom gärna med dina egna till oss. I slutet finner du en guidad meditation med Johanna.

Vill också tacka Repamera som vi i detta avsnitt haft ett samarbete med. De är din skräddare på nätet som hjälper dig med dina kläder och skor. Du får 10% rabatt om du använder rabattkod Tillsammanspodden10 när du gör din beställning.

Kram!

Johanna & Michael

Gillar du det vi gör? Stötta oss!

Nu har vi släppt två avsnitt av vår podd och några inlägg här på bloggen. Vi tycker om det vi gör och vill gärna fortsätta med det, vi tycker det är viktigt att dessa historier kommer fram och får höras. Vi lägger ner mycket tid på det vi gör och vill fortsätta med det. Ideellt arbete håller bara så långt.

Om du har lyssnat på vår podd, läst våra inlägg och tycker om det vi gör så har du möjlighet att stötta oss framöver. Genom Patreon kan du stötta oss genom en månatlig betalning på valfri summa. Om du ger $5 eller mer får du dessutom tillgång till de guidade meditationerna som fristående mp3 🙂 Fint va?

Så klicka in på Patreon och hjälp oss fortsätta sprida dessa historier.

Kram